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冬季减肥吃这个芹菜减肥食谱0

来源: 作者: 2019-05-15 03:41:20

导语:冬季东西吃很多,吃的乱,很容易消化不良,也容易长冬膘。这个冬季减肥的话,就来吃芹菜吧。由于芹菜富含食品纤维,能刮肠油,补充维生素C,促消化。所以,想要减掉冬膘,就常常今天这3个芹菜减肥食谱吧,有排毒瘦身,燃烧脂肪之效果哦,主要的是还相当的美味。

冬季减肥必吃这3个芹菜减肥食谱:

芹菜减肥食谱1、芹菜木耳炒肉丝

材料:芹菜、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。

做法:1.将芹菜去叶切段,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,猪里脊切丝后,用盐、鸡精、糖、料酒及少量酱油、生粉充份拌匀,腌制10分钟。

2.将油烧到7成热,然后倒入肉丝迅速划散,炒至肉丝1变色出锅。

3.往锅中重新倒入少量油,7成热时顺次倒入胡萝卜、木耳、香芹,放入适当盐,炒匀,放入炒好的肉丝,迅速炒匀这个芹菜木耳炒肉丝就做好了。

芹菜减肥食谱2、芹菜烧豆腐

材料:芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、盐少量、香油少许、水淀粉适当、高汤适当。

做法:1.首先将豆腐切小块,芹菜切段以备用

2.倒油热锅,炒香蒜末,然后倒入豆腐块,加入高汤,煮5分钟。

3.5分钟后放入芹菜,小火煨煮10~15分钟,加盐调味,用水淀粉勾芡,淋上香油就做好了美味的芹菜烧豆腐了。

芹菜减肥食谱3、鱿鱼炒芹菜

材料:鱿鱼、芹菜、荷兰豆、姜汁、盐、油、蒜头、盐。

做法:1.用姜汁、盐、油等腌好鱿鱼。

2.将腌制好的鱿鱼放在油锅里炒,炒至鱿鱼略有点卷捞起。

3.放入蒜头,用猛火爆炒香芹菜和荷兰豆,加入少许盐调味。

4.加入先前炒过的鱿鱼,盏酒,这个色香味俱全的鱿鱼炒芹菜就行了。

上面的3款芹菜瘦身餐可是非常美味的哦,让你在享受美食的同时,不知不觉的瘦下来哦!

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